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Yoga und Meditation in Österreich

Muskelaufbau und Wirbelsäule

Event-Details

Muskelaufbau und Wirbelsäule

Zeit: 11. April 2019 von 9:00 bis 13. Dezember 2019 um 11:30
Standort: LYMA Das Kreativitätszentrum für Kinder & Erwachsene
Straße: Loquaiplatz 12/1
Stadt/Ort: 1060 Wien
Website oder Karte: https://www.lyma.at/erwachsen…
Telefon: 019093359
Event-Typ: muskelaufbau, wirbelsäule, training, workout
Organisiert von: LYMA
Neueste Aktivitäten: 28. Sep 2018

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Event-Beschreibung

Das Workout besteht aus Elementen der Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Floor Barre und Muskelaufbauübungen. Es ist ein effizientes, gelenkschonendes Muskeltraining zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Flexibilität, Dehnfähigkeit und Körperbewusstsein.


Mit konsequenten Übungen wird die Bauchmuskulatur gestärkt und die Arbeit der Wirbelsäule verbessert. Die Gelenke werden schonend mobilisiert, um so Verletzungen vorzubeugen. Ebenso wird die Haltung zentriert und durch ein gezieltes Training der Tiefenmuskulatur werden motorische Leistungen enorm gesteigert.


Das Muskelaufbautraining ist für jede Altersstufe geeignet. Es richtet sich sowohl an Menschen, die in ihrer Arbeit viel Zeit am Schreibtisch sitzend verbringen, an Senioren, die an ihrer Mobilität arbeiten wollen als auch für Tänzer zum Aufwärmen.

Gleichgewichtsstabilität, Körperbewusstsein und eine gut koordinierte Muskelarbeit lassen Dich die Aktivitäten im Alltag besser meistern!

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