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Yoga und Meditation in Österreich

Pilates und starker Rücken

Event-Details

Pilates und starker Rücken

Zeit: 19. September 2019 von 8:30 bis 21. November 2019 um 9:30
Standort: LYMA das Kreativitätszentrum für Kinder und Erwachsene
Straße: Loquaiplatz 12 /Top 1
Stadt/Ort: 1060 Wien
Website oder Karte: https://www.lyma.at/erwachsen…
Telefon: 0190983359
Event-Typ: yogakurs, pilates
Organisiert von: LYMA
Neueste Aktivitäten: Aug 22

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Event-Beschreibung

RÜCKENTRAINING MIT PILATES 

Du leidest unter Rückenschmerzen oder übst eine Tätigkeit aus, die deinen Rücken belastet? Verabschiede dich von deinen Schmerzen und stärke deine Rückenmuskulatur mit Pilates.

In unserem Kurs Pilates und starker Rücken mobilisieren wir sanft die Wirbelsäule, die Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gedehnt und gekräftigt. Durch das Pilatestraining werden Stabilität und Beweglichkeit wieder hergestellt und sorgen wieder für die Funktionstüchtigkeit und den geringeren Verschleiß an der Wirbelsäule und auch an den anderen Gelenken des Körpers. Die Übungen sehen oft unspektakulär aus, haben aber meist eine schnelle und nachhaltige Wirkung auf die Stützmuskulatur - vor allem auf die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur und den Beckenboden. Das Rückentraining mit Pilates ist ein idealer Ausgleich zu den Fehlbelastungen des Alltags, vor allem das lange Sitzen im Büro vor dem Computer.

Für ein abwechslungsreiches Training und Spaß sorgt der Einsatz von Bällen, Therabändern und diversen anderen Kleingeräten. Yogaübungen zum Dehnen und Entspannen werden ebenfalls mit einbezogen. 


Weitere Informationen und Anmeldung auf unserer Webseite oder unter: office@lyma.at

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