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Yoga und Meditation in Österreich

Event-Details

Yoga Basic

Zeit: 22. März 2019 von 9:00 bis 15. November 2019 um 10:00
Standort: LYMA Das Kreativitätszentrum für Kinder und Erwachsene
Straße: Loquaiplatz 12/1
Stadt/Ort: 1060 Wien
Website oder Karte: https://www.lyma.at/erwachsen…
Telefon: 019093359
Event-Typ: yoga, hatha
Organisiert von: LYMA
Neueste Aktivitäten: 28. Sep 2018

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Event-Beschreibung

Entspannt durch den Tag mit Hatha Yoga 

In dieser Yoga Stunde wirst du ins Schwitzen kommen! Wir praktizieren Basis-Asanas aus dem Hatha-Yoga, lernen sie von Grund auf anatomisch korrekt auszuführen und im Flow anzuwenden. Hier lernst du das Grundvokabular von Yoga kennen vom Sonnengruß, über Steh- und Sitzpositionen bis hin zur Rückbeuge, Vorbeuge und Hüftöffner sind alle Grundpositionen dabei auf die die meisten Yogatraditionen aufbauen. Das sanfte Hatha Yoga ist ein umfassendes System aus Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, die für mehr Felxibilität und Entstannung sorgen.

Sowohl Yoga-Anfängerinnen wie auch Fortgeschrittene sind in dieser Yoga Basic Einheit herzlich willkommen. Der ganzheitliche und anatomische Zugang unserer Begleiterin Christina Hirt gibt dir  die Möglichkeit, die Asanas von ihrer Basis her aufzubauen, sodass wir verstehen was wir da tun. Yoga "richtig" zu praktizieren ist harte Arbeit, aber erlaubt uns Flow und Freiheit!


DAS FIT IN DEN TAG PROGRAMM

Als Teil unseres "Fit in den Tag" Programms richtet sich unsere Yoga Basic Einheit an Bewegungshungrige, die gerne noch vor der Arbeit etwas für sich und ihren Körper tun wollen. Du möchtest gerne öfter trainieren? Bei "Fit in den Tag" bestimmst du deinen Trainingsrhythmus selbst, du kannst entweder ein mal oder zwei mal pro Woche an einem bestimmten Tag zum Morgentraining kommen. Am Programm stehen neben Yoga Basic auch Flow Yoga, BodyArt und Movement Essentials. Natürlich gibt es im LYMA Duschen, so kannst du dann frisch und fröhlich den Arbeitstag beginnen. 

Anmeldung unter office@lyma.at

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